Hopp til hovedinnhold
Solodans4 minutter

Dans Afrobeat og lær rytmen raskt

Av Mary De LucaOppdatert

Kort fortalt
  • Den typiske 8-taktsrytmen i afrobeat og dancehall kan best forstås gjennom de tunge basslagene på slag 1, 3, 5 og 7.
  • For å lære å danse afrikanske rytmer, må du dele kroppen din inn i uavhengige soner som brystkasse, hofter og knær.
  • Knærne forblir dypt bøyd gjennom hele dansen for å senke tyngdepunktet og muliggjøre raske retningsskifter.
  • Det er først gjennom den rytmiske separasjonen av over- og underkropp at dynamikken som er typisk for disse urbane dansestilene oppstår.

Finn ditt fellesskap på udansa

På udansa møter du likesinnede som deler din lidenskap for moderne klubbrytmer. Oppdag spennende workshops og finn de rette dansepartnerne for å svinge deg til nye rytmer sammen.

Finn ditt fellesskap på udansa

Glem stive trinnkombinasjoner og stiv holdning. Hvis du vil danse til Afrobeat og Dancehall, må du ikke bare høre rytmen, men oversette den isolert med hver eneste fiber i kroppen din.

Dette trenger du til treningen din

  • Flate joggesko med dempende såle
  • Et uforstyrret rom med sklisikkert gulv
  • Et musikkanlegg eller gode hodetelefoner
  • Løstsittende klær for maksimal bevegelsesfrihet

Hvordan du dekoder takten og forankrer den i kroppen

For å mestre moderne klubbrytmer som Afrobeat og Dancehall rytmisk, må du flytte fokuset bort fra melodiene og konsentrere deg fullt ut om perkusjonen. Begge sjangre er basert på en 4/4-takt, som for dansere kan deles inn i åtte taktslag (en 8-taktsrytme). Mens Dancehall ofte domineres av den drivende "Dem Bow"-rytmen med en markert synkopering, lever Afrobeat av komplekse polyrytmer der ulike trommer tilsynelatende spiller mot hverandre. Hvis du vil gjenkjenne takten, se først etter den tyngste, dypeste trommen i bakgrunnen som gir deg den konstante pulsen. Først når dette grunntrykket har gått over i kjøtt og blod, kan du begynne å bevege kroppen isolert.

Kunsten å isolere i solodans

I motsetning til klassiske pardanser, der hele kroppen fungerer som en fast enhet, krever disse urbane stilene en presis separasjon av kroppsdelene dine. Å danse og lære rytme i Afrobeat betyr at hoftene dine utfører en annen bevegelse enn skuldrene eller brystkassen. Disse isolasjonene er ikke tilfeldige, men følger nøyaktig de ulike rytmiske lagene i musikken. Mens føttene dine holder det tunge basslaget mot bakken, kan armene og overkroppen din tegne de raskere, lysere perkusjonselementene i det øvre frekvensområdet. Denne uavhengigheten i leddene er nøkkelen til å gjøre den komplekse karakteren til disse verdensmusikk-rytmer visuelt synlig.

Ung attraktiv danser som danser Hip-Hop
Det lave tyngdepunktet og de bøyde knærne er fundamentet for å føle de jordnære rytmene i kroppen.

Steg for steg til den urbane grooven

  1. Finn det lave tyngdepunktet

    Stå med føttene i hoftebredde, bøy knærne lett og la bekkenet synke ned på en avslappet måte. Du merker at det fungerer når du har en stabil, jordnær følelse og kan vippe forsiktig i knærne.

  2. Finn 8-takts-pulsen

    Lukk øynene og filtrer ut den dype bassen mens du teller jevnt til åtte. Du har truffet takten når nikkingen din stemmer nøyaktig overens med de tunge slagene fra trommen.

  3. Isoler overkroppen

    Beveg brystkassen fremover, bakover og til siden, mens bekkenet forblir helt i ro. Du mestrer isolasjonen når skuldrene ikke strammer seg og pusten flyter fritt.

  4. Plasser afro-dansetrinn i takt

    Plasser føttene flatt på gulvet annenhver gang på taktslagene 1, 3, 5 og 7. Du er i takt når trinnene dine underbygger musikkens tunge puls som et ekstra instrument.

  5. Koble sammen nivåene

    Koble trinnene i underkroppen med de isolerte bevegelsene i brystkassen til en flytende sekvens. Det fungerer når bevegelsene føles harmoniske, til tross for ulike hastigheter.

Slik danser du dynamisk og avslappet

Dans riktig

  • Hold knærne dypt bøyd og fjærende
  • Føl rytmen i hele kroppen
  • Beveg brystkassen og bekkenet uavhengig av hverandre
  • Konsentrer deg om den tunge basstrommen

Unngå feil

  • Danse med helt utstrakte ben
  • Blokkere bevegelser stivt i overkroppen
  • Bevege hele kroppen som en blokk
  • Prøve å følge hver rask melodilinje

Din sjekkliste for rytmetrening

Før treningen

Forberedelse

Ved start

Ankomst

Mens du danser

Mens

Ofte stilte spørsmål

  1. Du kjenner best igjen takten ved å konsentrere deg om den tyngste trommen i bakgrunnen. Tell jevnt fra én til åtte, der de tunge slagene som regel ligger på de oddetallene.

Urban Dance & Afrobeat i nærheten av deg

Finn det rette kurset for å trene på isolasjoner og rytmer under profesjonell veiledning.

Se alle passende kurs