Discofox-løft: Poseringer og showeffekter for dansegulvet

De som danser i bryllup, på fester eller på klubb, ønsker av og til å sette et spesielt preg på dansen. Spektakulære Discofox-løft, som man kjenner fra konkurransedans eller rock 'n' roll-show, er imidlertid helt uegnet for det vanlige dansegulvet. De krever ekstrem styrke, akrobatiske prestasjoner og innebærer høy risiko for skader på liten plass. På klubben handler det heller om dansbare showeffekter som fungerer uten akrobatisk forkunnskap og som utvikler seg organisk ut fra bevegelsesflyten.

Grunnlaget for disse klubbvariantene er en ren Discofox-teknikk. I stedet for å faktisk løfte partneren opp i luften, bruker vi de fysiske lovene for vektstangprinsippet, balanse og vektforskyvning. Dette skåner ryggen, ser elegant ut og kan utføres trygt selv på et fullt dansegulv. I disse positurene bærer den som fører som regel bare en liten del av vekten, mens den som følger holder kroppsspenningen.

En av de mest populære og tryggeste metodene for en stor showeffekt er kontrollerte positurer og førte fallfigurer. I en klassisk positur fryser paret bevegelsen i et kort øyeblikk, ofte tilpasset et brudd i musikken. Dette krever en god følelse for takten, noe du kan fordype deg i ved hjelp av vår guide om Discofox musikk og dansepraksis. Den som fører skaper her et stabilt grunnlag ved å stå med bena fra hverandre og senke tyngdepunktet.

Ved såkalte fallfigurer lener den som følger seg kontrollert i en retning, mens den som fører sikrer vedkommende. Triksene her er at man ikke "faller" blindt. Den som følger beholder til enhver tid full kontroll over sin egen balanse og avviker bare så langt fra sin egen akse som den felles kroppsspenningen tillater. Slik oppstår den optiske illusjonen av et dypt fall, uten at man faktisk trenger å bære vekt. Slike elementer kan utmerket legges til slutten av klassiske vridninger, slik de er beskrevet i guiden for Discofox figurer.

For at positurer og lette løft skal se uanstrengte ut på dansegulvet, er en klar og utvetydig kommunikasjon avgjørende. Hver positur må varsles i god tid. Dette skjer ikke verbalt, men gjennom et bevisst kroppsspråk: Den som fører, bremser bevegelsen, senker tyngdepunktet og bygger opp en fast, men elastisk motstand i armene. Den som følger, reagerer på dette ved å stramme mage- og ryggmuskulaturen og forberede seg på vektoverføringen.

En vanlig feil på dansegulvet er å forhaste seg inn i en positur uten å ta hensyn til omgivelsene. Før du starter en figur som tar mye plass, er et raskt blikk rundt deg obligatorisk. Er det nok plass? Står andre par for nær? Hvis dansegulvet er fullt, bør du heller velge bort store positurer og gå over til kompakte figurer. Sikkerheten til alle dansere kommer alltid først, slik at showeffekten forblir et positivt minne.