Ni Bernhard De LucaNa-update noong
Sa udansa, makakahanap ka ng mga kapareha sa sayaw at mga kurso sa malapit na perpektong akma sa iyong bilis. Mag-sign up nang libre at simulan ang iyong pakikipagsapalaran sa pagsasayaw nang walang pressure na maging mahusay.
Iniisip mo bang wala kang pakiramdam sa musika at hinding-hindi mo makukuha ang ritmo? Huwag kang mag-alala, ang pagsasayaw ay hindi nakadepende sa likas na galing, kundi isang kakayahan na kayang matutunan ng kahit sino sa udansa.
Ang pakiramdam sa ritmo sa pagsasayaw ay tumutukoy sa kakayahang makarinig ng mga signal ng musika, iproseso ang mga ito sa utak, at isalin ang mga ito sa koordinadong paggalaw ng katawan.
Ang pag-aalala na magmukhang katawa-tawa sa dance floor dahil sa akalang kawalan ng pakiramdam sa ritmo ay pumipigil sa napakaraming tao na sumayaw. Ngunit ipinapakita ng siyensya na ang tunay na pagkabingi sa ritmo, na tinatawag sa larangan ng eksperto bilang amusia, ay napakabihira. Karamihan sa mga taong nag-aakalang wala silang talento sa ritmo ay hindi lang talaga natutong i-synchronize ang kanilang katawan sa mga tunog na naririnig nila. Ang pag-aaral sumayaw nang walang pakiramdam sa ritmo ay hindi isang kontradiksyon, kundi isang usapin ng pagsasanay at tamang paraan ng paglapit dito.
Sa pagsasayaw para sa mga hindi musikal, ang unang hakbang ay hindi ang pag-analisa ng mga kumplikadong polyrhythm, kundi ang pagbuo ng pisikal na koneksyon sa musika. Ang bawat tao ay may natural na tibok ng puso at sariling ritmo ng paglakad. Ang sinumang nakakapaglakad sa pang-araw-araw na buhay nang hindi natutumba ay mayroon na ng pundasyon para sa mga simpleng ritmo. Ang mga dance school ay handang gabayan ang mga baguhan mula sa puntong ito at unti-unting buuin ang tiwala sa sariling mga galaw.
Kung ikinategorya mo ang iyong sarili bilang isang taong hindi musikal sa pagsasayaw, dapat mong iwasan muna ang mga istilong matigas at nakatuon sa ritmo tulad ng tap dance o mga kumplikadong sayaw na Latin American. Sa halip, inirerekomenda ang pagsisimula sa isang istilo ng sayaw na walang pressure sa pagkakaroon ng pakiramdam sa ritmo. Kabilang dito ang Discofox. Ang istruktura nito ay napakasimple at madaling pagbigyan sa pagkakamali, kaya naman napakahusay nito para matutong sumayaw ng mga simpleng ritmo nang hindi kinakailangang laging magbilang.
Nag-aalok din ang klasikong Langsamer Walzer ng magandang gabay dahil sa pantay at halos parang duyan na tatlong-kapat na ritmo nito. Para sa mga mas interesado sa moderno at mas malayang paggalaw, ang Modern Dance ay isang perpektong outlet. Dito, ang emosyonal na pagpapahayag ang pinagtutuunan ng pansin, kaya ang mga paglihis sa eksaktong ritmo ay hindi itinuturing na pagkakamali kundi bilang personal na interpretasyon. Ang pokus ay lumilipat mula sa pagiging perpekto patungo sa kagalakan sa paggalaw.
Tama
Mali
Walang taong walang ritmo. Sa sandaling huminto tayo sa pag-iisip tungkol sa mga hakbang at magsimulang damhin ang musika, kusa nang mahahanap ng katawan ang sarili nitong paraan.
Ang pinakamalaking kaaway ng pakiramdam sa ritmo ay ang sariling tensyon. Ang sinumang pilit na nagkakalkula ng perpektong sandali para sa susunod na hakbang ay hinaharangan ang kanyang mga natural na reflex. Ang isang subok na paraan ay ang damhin muna ang musika gamit ang katawan at hindi sa pamamagitan ng isip. Ang marahang paggalaw ng mga tuhod habang nakatayo o ang mahinang pagtapik ng paa habang nakaupo ay nakakatulong upang ma-internalize ang indayog ng musika bago pa man gawin ang unang tamang hakbang.
Bukod dito, ang pagsasayaw nang magkapareha ay nagbabawas ng matinding pressure. Sa klasikong pagsasayaw nang magkapareha, pinaghahatian ng mga partner ang responsibilidad. Ang sinumang pipili ng angkop na papel, gaya ng inilalarawan sa gabay na Lead o Follow, ay maaaring umasa nang lubos sa mga hudyat ng kapareha sa simula. Bilang follower, hindi mo kailangang i-decode ang tempo ng musika nang mag-isa, kundi sumunod lamang sa gabay ng iyong partner, na nagpapadali nang husto sa pagsisimula.
Panatilihin ang kontrol sa istruktura
Dito, magpopokus ka nang lubos sa structured na pag-lead. Ikaw ang magtatakda ng tempo at direksyon, na makakatulong sa iyo na pagdugtungin ang mga hakbang nang matatag sa mabibigat na beat ng musika.
Pagtitiwala nang lubos sa iyong kapareha
Ibibigay mo ang kontrol at sensitibong tutugon sa mga hudyat ng iyong kapareha. Inaalis nito ang pasanin na kailangan mong suriin ang ritmo ng musika nang mag-isa sa lahat ng oras.
Oo, siyempre. Ang pakiramdam sa ritmo ay parang kalamnan na maaaring sanayin sa pamamagitan ng regular na pakikinig at paggalaw. Sa tamang mga simpleng istilo ng sayaw, mabilis mong makakamit ang unang mga tagumpay.
Para sa mga nagsisimula, lalong angkop ang Discofox, Waltz, at Modern Dance. Ang mga istilong ito ay mayroon alinman sa napaka-pantay at simpleng beats o nagbibigay ng maraming espasyo para sa malaya at indibidwal na paggalaw sa labas ng mahigpit na ritmo.
Magpokus sa mga mababang tunog tulad ng bass at drums, dahil ang mga ito ang nagtatakda ng pangunahing ritmo. Sa pang-araw-araw na buhay, subukan lang na sumabay sa beat gamit ang iyong paa habang nakikinig ng musika upang mapalakas ang koneksyon sa pagitan ng iyong pandinig at katawan.
Hindi, iyan ay isang malawakang mito. Karamihan sa mga tao ay mayroon lamang hindi sanay na pandinig o masyadong tensyado sa simula, na madaling maayos sa pamamagitan ng relaks na pagsasanay sa isang paaralan ng sayaw.
Tumuklas ng mga kurso na gagabay sa iyo sa pagsayaw nang hakbang-hakbang at walang pressure.
Kasaysayan ng Discofox: Paano nakarating ang Hustle sa EuropaAlamin kung paano naging paboritong party classic ang Discofox mula sa New York Hustle at sa wave ng Euro-Disco sa Europa noong dekada 70 at 80.
Anong istilo ng sayaw ang para sa akin? Ang gabay para sa mga baguhanGusto mo bang magsimulang sumayaw pero hindi mo alam kung anong istilo ang bagay sa iyo? Ang aming malawak na gabay ay magbibigay sa iyo ng tamang direksyon para sa iyong pagsisimula sa dance floor.
Lead o Follow: Aling papel sa pagsasayaw ang para sa iyo?Alamin kung mas gusto mong mag-lead, mag-follow, o gamitin ang parehong role sa pamamagitan ng switch-dancing. Ang aming pagsusulit ay makakatulong sa iyong pagpapasya.
Pumili ng istilo ng sayaw ayon sa iyong personalidad: Ano ang bagay sa iyoAlamin sa pamamagitan ng aming mabilis na personality test kung aling istilo ng sayaw ang tunay na bagay sa iyong karakter, fitness, at panlasa sa musika.
Pagsasayaw para sa mga introvert: Ang pinakamahusay na mga istiloAng pagsasayaw ay hindi kailangang maging maingay at nakaka-stress. Tuklasin ang mga mahinahong istilo ng sayaw na perpekto para sa mga introvert at hindi nangangailangan ng dikitang contact.
Pagtatasa sa iyong pisikal na kakayahan para sa pagsasayawGaano ka ba talaga ka-fit para sa dance floor? Tutulungan ka ng gabay na ito na suriin ang iyong mga kasukasuan at stamina para makapagsayaw nang walang pinsala at may kagalakan.
Pagsasayaw sa katandaan: Mga mainam na istilo para sa mga nagsisimulaAng pagsisimulang sumayaw sa mas matandang edad ay nagbibigay ng saya at kalusugan. Alamin kung aling mga istilo ng sayaw ang pinakaangkop para sa mga nagsisimula.
Mga modernong istilo ng sayaw: Ang mga trend na nagpapagalaw sa eksenaNaghahanap ka ba ng mga bagong galaw bukod sa Waltz at Discofox? Ipinapakita namin sa iyo ang mga pinakasikat na modernong istilo ng sayaw na kasalukuyang sumasakop sa mga studio at kalye.
Tanzstil ayon sa iyong panlasa sa musika: Hanapin ang iyong tunogAlamin kung anong tanzstil ang perpektong tugma sa iyong paboritong musika. Hayaan ang iyong playlist ang magpasya kung Salsa, West Coast Swing, o Hip Hop ang magiging bagong paborito mong sayaw.
Sayaw laban sa stress: Ang pinakamahusay na istilo para makapag-relaxTuklasin kung paano mo mababawasan ang stress at mapapagaan ang iyong isipan gamit ang tamang istilo ng sayaw. Mula Bachata hanggang Modern Dance.