Hopp til hovedinnhold
Discofox-figurer3 minutter

5 enkle Discofox-figurer for en rask start

Kort fortalt
  • De mest ukompliserte Discofox-figurene er basert direkte på det klassiske grunntrinnet og krever ingen kompliserte grepbytter.
  • Damensolo og herresving er de ideelle første figurene for en rask start på enhver fest.
  • Med det enkle plassbyttet og skiljetrinnet tilfører du umiddelbart dynamikk og struktur i danseflyten din.
  • Alle figurene som vises kan læres i løpet av én enkelt dansetime og brukes umiddelbart på dansegulvet.

Den beste måten å starte med Discofox på er med figurer som utvikler seg naturlig fra grunntrinnet. Slik får du raskt trygghet på dansegulvet og har glede av å danse sammen med en gang.

Våre kriterier for de beste nybegynnerfigurene

  • Rask læringstid

    Alle valgte figurer må kunne læres på maksimalt 15 minutter uten forkunnskaper.

  • Enkel struktur

    Figurene er basert direkte på grunntrinnet og krever ingen komplekse koreografier.

  • Utprøvd i praksis

    Figurene har blitt testet for sin praktiske anvendelighet i virkelige nybegynnerkurs.

  • Uavhengig utvalg

    Ingen sponsormidler eller betalte plasseringer har blitt akseptert for utarbeidelsen av denne listen.

En spontan dans på kjøkkenet viser hvor gøy de første felles svingene kan være.
En spontan dans på kjøkkenet viser hvor gøy de første felles svingene kan være.

De 5 beste Discofox-figurene for en rask start

  1. 01

    Den enkle dameturen

    Grunntrinn-basis, en rotasjon, veldig lett

    • Rotasjon
    • klassiker
    • dametur

    Dameturen er den absolutte klassikeren blant de lette rotasjonene. Føreren løfter venstre hånd og fører følgeren forsiktig under armen, mens grunntrinnet fortsetter i takt.

  2. 02

    Herrens sving

    Grunntrinn-basis, en sving, lett

    • Sving
    • herrens sving
    • plassbytte

    I denne figuren snur den som fører seg selv under den løftede armen. Den gir en flott dynamikk til dansen og kan utmerket kombineres med damens solo.

  3. 03

    Det enkle plassbyttet

    Posisjonsbytte, uten rotasjon, veldig enkelt

    • Plassbytte
    • dynamikk
    • løpetrinn

    Plassbyttet sørger for bevegelse på dansegulvet. Partnerne bytter plass i løpet av grunntrinnet ved å gå forbi hverandre, noe som umiddelbart gjør dansen mer levende.

  4. 04

    Separasjonstrinnet

    Åpen posisjon, uten rotasjon, veldig enkelt

    • Avstand
    • separasjon
    • grunnsteg

    Ved separasjonstrinnet åpner partnerne seg kortvarig og danser bort fra hverandre, for så å bevege seg mot hverandre igjen i neste steg. Perfekt for å skape litt rom og letthet.

  5. 05

    Det enkle håndbyttet

    Med håndbytte, lett vending, middels vanskelighetsgrad

    • Håndbytte
    • kombinasjon
    • overgang

    Denne figuren kombinerer damensolo med et påfølgende håndbytte bak ryggen. Det er det perfekte første steget mot litt mer komplekse figurer, men forblir absolutt nybegynnervennlig.

Slik kommer du enkelt i gang på dansegulvet

Det er utrolig enkelt å komme i gang med Discofox, fordi rytmen går rett i blodet. Så snart du har lært deg grunntrinnet i Discofox, har du lagt det perfekte grunnlaget. I pardans handler det først og fremst om å bygge en felles kontakt og føle musikkens dynamikk. Du trenger ikke lang trening for å gjøre en god figur på dansegulvet. Med en håndfull tydelige bevegelser skaper du variasjon i danseflyten uten å overvelde deg selv eller dansepartneren din.

For at de første vendingene og plassbyttene skal gå uanstrengt, er finjustering viktig. Hvis du vil fordype deg mer i dynamikken, vil vår guide om hvordan føre i Discofox hjelpe deg mye videre. Hver figur lever av kroppsspenning og riktig timing. Fokuser i begynnelsen på å gi tydelige signaler og gi partneren nok plass til trinnene. Slik blir hver dansekveld til en avslappet og vellykket opplevelse.

Enkle figurer i tall

minutter læretid per figur
10
Grunntrinn som basis
1
Svinger for nybegynnere
2

Ofte stilte spørsmål

  1. For nybegynnere er dametur og herretur best egnet. Disse figurene er basert direkte på grunntrinnet og krever ingen kompliserte håndbytter eller vridningsteknikker.

Discofox-kurs i nærheten av deg

Finn det rette kurset nå og lær de viktigste figurene lokalt.

Se alle passende kurs
udansa-fellesskapet

Finn den rette dansepartneren på udansa

Med udansa connect møter du motiverte dansepartnere som, akkurat som deg, ønsker å øve på de første vendingene eller prøve ut nye figurer på dansegulvet. Registrer deg og finn din dansepartner!